中华养生健康网-中医养生-中华养生文化 > 养生资讯 >

养生堂》81岁国家级名老中医的养生三宝

2018-08-10 15:41

  国家级名老中医李乾构曾经12种疾病缠身,但如今81岁,看上去身体康健,他是如何做到的呢?李老带来了他的养生三宝,揭示了其中的奥秘!李老的第一宝是他每天必喝的三花茶。李老介绍:每天他都要喝三花茶早上、下午各400毫升,晚上200毫升。三花茶是由三种花一种茶配伍而成。三花茶比例:玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克、龙井茶4克。三花茶还有哪些奥秘,国家级名老中医李乾构做客《养生堂》,为您讲述:81岁国家级名老中医的养生三宝!更多内容请点击:

  李老第二宝是三通加七窍。李老的七窍保健操是从师父关幼波偷学而来。1、通鼻窍:按揉迎香穴20下;2、通耳窍:手搓热,冬至时节幼儿饮食需多样性,按揉耳朵20下;3、通眼窍:手搓热,从眼睛内侧往外按摩20下;4、通口窍:舌顶上颚,叩齿1分钟。那么三通保健法又是什么呢?李老介绍:三通保健法非常重要,探寻名人长寿秘诀 《名人话养生,平时一定要保持大便通、小便通,以及毛孔通畅!具体三通法到底有何诀窍呢?更多精彩内容,敬请关注《养生堂》。

  李老的第三宝,是一种他每天都要吃的、便宜的菜品,由一种蔬菜一种调料搭配而成。李老告诉我们,吃这种蔬菜,不仅可以杀菌抗病毒,还能调节血脂、血糖、降压、抗癌,甚至还能够杀幽门螺杆菌!这么好的一道菜其实就是蒜蓉西兰花,但是做法上有什么奥秘呢?更多精彩内容,敬请关注《养生堂》。

  【专家出诊时间】李乾构:每周一、二上午,北京中医医院脾胃病科专家门诊;每周三上午,北京中医医院明医馆特需门诊;每周四上午,北京中医医院西门杏林苑门诊。备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。